マカ
マカと聞くと、男性用の精力増進の成分というイメージがありますが、
マカは、
★ ホルモンのバランスを整えたり
★
更年期症状を改善したり
★ 血流を良くしたり
という重要な作用があります。
このように女性にも有効な効果があり、疲労回復は元より妊娠や出産をサポートする栄養分でもあります。
男性だけじゃない！女性にも積極的に摂って欲しい【マカ】
マカは疲労を回復し、全身の血流を良くします。
その結果、体調を良くして活力や精力を漲らせるという効果があります。
ですから、男性の精力増進剤というイメージがついたのでしょう。
しかし、マカは自然食品ですから、バイアグラのようにすぐに効果が出るものではありません。
1〜2カ月摂取して徐々に効果が出てくるものです。
夫婦でマカを摂取することで、2カ月後に待望の赤ちゃんを授かったという例があります。
これはマカによる男性的な効果はもちろんですが、
女性の母体を整える効果、ホルモンバランスを正常にして妊娠を促す効果を表した例と言えます。
また、マカには流産を防ぐ効果も期待できるのだそうですよ。
マカの有効的な摂り方とは？
マカのサプリメントには亜鉛が配合されているものが多いです。
それは、マカの効能であるホルモンバランスを整える効果・精力増強効果と、亜鉛の生殖器官を正常に働かせる効果が合わさって更なる相乗効果を期待している為です。
マカには、アミノ酸やミネラルなどが豊富に含まれています。
その中でもアルギニンやリジン、グルタミンなどのアミノ酸が脂肪分解酵素の働きを促して脂肪を燃焼しやすくします。
また、同じくマカに含まれるヒスチジン、アラニン、アスパラギン酸などが体内の脂肪の燃焼を積極的にサポートしてくれるので、マカはダイエットにも効果があるとされています。
マカには辛い更年期の症状を緩和してくれる成分が沢山入っています。
この観点からの科学的な研究も進められ、ペルーの山岳地帯で栽培されているほどです。
マカのなかのカルシウムが更年期のイライラを鎮め、ビタミンＢ群やアミノ酸が体の疲労を取り除いてくれます。
マカはホルモンの分泌量を調整し、
細胞の代謝の活性を促進、更に免疫力も高めてくれるので、更年期の女性の体には嬉しい効果があります。
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